15 MAART Meditatie onder leiding van monnik Pra Tawachai

Meditatie onder leiding van monnik Pra Tawachai

Over twee weken is het zo ver! Boeddhistische monnik Pra Tawachai (Hans) komt weer naar Nederland om met ons te mediteren. Op dinsdagavond 15 maart organiseren wij een bijeenkomst waarin u zelf met hem mee kunt mediteren. Deze avond is erg geschikt voor iedereen die ervaring heeft met meditatie en nu verdieping zoekt. Ben jij nog niet bekend met meditatie dan ben je uiteraard ook welkom. Het belooft een inspirerende avond te worden vol met nieuwe inzichten en mooie ervaringen. Natuurlijk is er op deze avond ook de gelegenheid om persoonlijke vragen te stellen aan Pra Tawachai.

Stuur om je in te schrijven een mail naar info@makkhawitee.nl

Wat: Verdiepingsles meditatie van Pra Tawachai
Wanneer: 15 maart, 19:30 – 21:30 uur
Waar: Rhijngeesterstraatweg 40-D, 2341 BV Oegstgeest
(De ingang bevindt zich aan de linkerzijde van het pand, 2e verdieping)
Kosten: 25 euro (contante betaling)

 

Meditatie Leiden, Oegstgeest, Noordwijk, Amsterdam, Den Haag, mediteren, mindfulness, zen, boeddisme, vipassana, concentratiemeditatie

Hoe kom ik van mijn depressie af?

Ruim miljoen Nederlanders is weleens depressief

In 2014 was 8 procent van de Nederlanders van twaalf jaar of ouder depressief. Dat komt neer op ruim een miljoen personen.

Vrouwen zijn vaker depressief dan mannen, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). 9 procent van de vrouwen stelt zich in 2014 depressief te hebben gevoeld, tegenover 6 procent van de mannen. Vrouwen krijgen ook bijna twee keer vaker antidepressiva verstrekt dan mannen, namelijk 8 tegenover 4 procent.

40- tot 50 jarigen hebben het meest last van depressieve gevoelens

Depressieve gevoelens komen het vaakst voor bij 40- tot 50-jarigen. Eén op de tien personen van middelbare leeftijd was in 2014 depressief. Na die leeftijd daalt het percentage weer, met een kleine stijging na 75 jaar of ouder.

Ook opleiding is een belangrijke factor in depressies. Van de Nederlanders van 25 jaar of ouder met minimaal een hbo-diploma was in 2014 3 procent depressief. Bij mensen met enkel basisonderwijs ligt dat percentage maar liefst vijf keer hoger. Ook krijgen laagopgeleiden vaker antidepressiva voorgeschreven.

Bron:http://www.nu.nl/gezondheid/4202100/ruim-miljoen-nederlanders-weleens-depressief.html

Hoe kom ik van mijn depressie af?

Het bestrijden van een depressie vraagt om een gerichte aanpak. Een aanpak waarbij het lichaam en de geest de nodige aandacht nodig heeft. Een goed onderzoek naar de problemen en symptomen die rol spelen is ontzettend belangrijk. Wij hebben een programma ontwikkeld waar depressies te lijf worden gegaan. Aan de hand van een anamnesegesprek en een osteopathisch lichamelijk onderzoek krijgen we een eerste indruk waar de oorzaak ligt van uw depressie. Er wordt gekeken naar uw voedingspatroon, levensstijl en lichamelijke beweging om een gericht behandelplan op te kunnen stellen.

Read More

Stressreductie op werk

Stress op de werkvloer

Stress op de werkvloer is een groot probleem dat serieus genomen dient te worden. Stress is niet alleen schadelijk voor onze gezondheid, maar het zorgt er ook voor dat we ons werk minder goed kunnen uitvoeren. Ruim een miljoen mensen in Nederland kampt met burn-outklachten. Een groot gedeelte bestaat uit jonge werknemers en maar liefst 240.000 werknemers tussen de 25 en 35 hebben burn-out klachten, zo blijkt uit onderzoek van het TNO.

Het psychisch verzuim van een werknemer duurt gemiddeld 180 dagen en kost per verzuimdag gemiddeld 250 euro. Dit vormt een potentiële kostenpost van zo’n 45.000 euro per uitgevallen medewerker. Wij zien dat nog weinig organisaties inspelen op het voorkomen van deze risico’s en dat is zonde, want verzuimkosten hebben een grote impact op organisaties.

Read More