Yoga en meditatie kunnen zorgkosten flink verlagen

Meditatie kunnen zorgkosten verlagen

Het is een vrij kleine studie uit Amerika, maar het eerste harde bewijs: ontspanningstechnieken zorgen ervoor dat je een stuk minder vaak naar het ziekenhuis hoeft.

Stress wordt steeds meer erkend als oorzaak van allerlei ziekten. Zo kwam vorige maand uit onderzoek naar boven dat mensen die een stressvolle baan hebben, meer kans hebben op een beroerte. Je zult niet meteen omvallen van stress, maar de schade bouwt langzaam op gedurende de tijd.

De oplossing tegen stress zou weleens kunnen liggen in ontspanningstechnieken, zoals yoga, tai-chi, meditatie en mindfulnesstraining, schrijft Quartz. Bij het beoefenen hiervan neemt je stress- en angstlevel namelijk af. Het lastige eraan is alleen dat het effect ervan moeilijk vast te leggen is, en daar houden wetenschappers en artsen nogal van. Onderzoekers van het Massachusetts General Hospital zijn daarom een analyse gaan maken om dat bewijs te verzamelen.

Mogelijk goedkope zorgoplossing

Ze bekeken 4000 mensen die tussen 2006 en 2014 op aanraden van hun arts aan ontspanning deden, en vergeleken hen met 13.000 mensen die niet dat advies hadden gekregen. De resultaten lieten een duidelijk verschil zien: de mensen die yoga of meditatie deden, hadden 43 procent minder zorg nodig in ziekenhuizen dan degenen in de controlegroep. Ze bezochten minder vaak het ziekenhuis, hoefden minder vaak medische tests te doen en hadden minder vaak spoedeisende hulp nodig.

Er moeten meer onderzoeken gedaan worden om iets te kunnen zeggen over het effect van ontspanning op de mensheid in het algemeen, maar het is een interessante ontwikkeling omdat het doen van ontspanningsoefeningen weinig tot niets kost en mogelijk een hoop zorgkosten kan schelen.

Bron: http://www.rtlz.nl/life/yoga-en-meditatie-kunnen-zorgkosten-flink-verlagen