Ik meld mij aan voor de nieuwsbrief

Retraite Thailand: ervaring deelnemer

Mijn weg naar meditatie

En daar was Makkhawitee!  Op 6 maart na 10 minuten googlen op de woorden retraite en Thailand kwam de Facebook pagina van Makkhawitee naar boven. Exact wat ik zocht en vol enthousiasme riep ik tegen mijn vriendin, waar ik aan de keukentafel zat, ‘dit is wat ik nu nodig heb’. De mail naar Niels was zo gestuurd en op maandag zei Niels vol enthousiasme, ‘JA er is nog plek’! Op 8 maart waren mijn tickets geboekt en mijn voorbereiding kon beginnen.

Read More

NIEUW! Re-integratie- en herstelprogramma

Re-integratie- en herstelprogramma

Dit speciale re-integratie- en herstelprogramma is bedoeld voor mensen die op een vernieuwde manier weer hun lichamelijke en mentale vitaliteit willen terugkrijgen. Talloze mensen kampen met een burn-out, zijn overspannen, voelen zich depressief, zijn niet vooruit te branden etc. en missen de juiste handvatten in het leven die ervoor zorgen dat je gezonder, energieker en frisser de dag door komt. Met deze vitaliteit kunt u op een gezonde manier bijvoorbeeld weer integreren in uw werk, uw sociale leven en uw studie weer oppakken.

Tijdens het re-integratie- en herstelprogramma wordt enerzijds gebruik gemaakt van eeuwenoude meditatietechnieken en anderzijds van moderne osteopathische interventies (optioneel) die zorgen voor een optimaal herstel. Vaak staan onze lichamelijke dysfuncties en mentale hindernissen ons in de weg om tot de juiste antwoorden en beslissingen te komen. Met behulp van speciale meditatietechnieken overwint u uw hindernissen waardoor u een kalme en geconcentreerde geest creëert. Voor velen is dit een onbekend terrein. Een terrein waar het denken ondergeschikt wordt en waar wijsheid de kans heeft om naar boven te komen.

Het mediteren en herstellen in groepsverband heeft een zeer positieve en versnellende werking op ieders re-integratie- en herstelproces. Daarbij is het erg bijzonder hoe we tijdens deze intensieve cursus met elkaar een band creëren, waarbij iedereen op een respectvolle manier met elkaar omgaat en elkaar accepteert.

Read More

Retraite in Thailand

Retraite Thailand

Ik wil ook op retraite!

Een ongelooflijk bijzondere reis

Tempel retraite ThailandNa jarenlange voorbereiding was het dan eindelijk zover. Een georganiseerde retraite naar Thailand in een van de meest bijzondere mindfulnesscentra in het noorden van Thailand. Met zijn drieën, ik (Niels) en twee deelnemers, zijn we twaalf dagen in Thailand verbleven, waarvan 7 in het mindfulnesscentrum Makkhawitee in Lampang (Noord Thailand). Deze ontzettend mooie reis is een goede voorbereiding voor volgend jaar. In januari 2017 staat er namelijk een retraite gepland waarbij we met met 8-10 personen op retraite willen gaan. Bent u geïnteresseerd? Kijk dan onderaan deze pagina.

Read More

Hoeveel Nederlands zijn bezig met spiritualiteit?

Hoeveel Nederlands zijn bezig met spiritualiteit?

percentages in Nederland

19% van alle Nederlanders doet regelmatig iets met spiritualiteit. Amsterdam is de koploper aangezien daar alleen het percentage al ligt op 30%.

‘Uit een studie van Joantine Berghuijs, onderzoeker aan de VU in Amsterdam, bleek dat er dus zo’n 19% van de Nederlanders in meer of mindere mate iets met spiritualiteit doet, 19%, dat lijkt niet veel maar nieuwe cijfers geven aan dat in Amsterdam dat percentage nu al rond de 30% zit, en dat zijn mooie cijfers! Amsterdam het voorland van de rest van ons land laat dus een trend zien die doet vermoeden dat er een nieuwe wereld voor ons open is gegaan.’

Mediteren wordt steeds normaler. Mensen zoals Bill Clinton, Beyonce, Pharrells Williams, Lady Gaga en zelfs Lionel Messie mediteren dagelijks. Lees meer op http://www.wow-thenewworld.org/2016/03/15/verband-maatschappelijk-succes-spiritualiteit-aangetoond/

Mditatie-/mindfulnesscentrum Leiden

Bij ons meditatie-/mindfulnesscentrum kunnen zowel beginners als vergevorderde leren mediteren. Je kunt je inschrijven voor cursussen, opleidingen, bedrijfsmeditatie, retraites en evenementen. Tot nu toe hebben we ontzettend veel goede reacties gekregen over de kwaliteit van onze lessen.

15 MAART Meditatie onder leiding van monnik Pra Tawachai

Meditatie onder leiding van monnik Pra Tawachai

Over twee weken is het zo ver! Boeddhistische monnik Pra Tawachai (Hans) komt weer naar Nederland om met ons te mediteren. Op dinsdagavond 15 maart organiseren wij een bijeenkomst waarin u zelf met hem mee kunt mediteren. Deze avond is erg geschikt voor iedereen die ervaring heeft met meditatie en nu verdieping zoekt. Ben jij nog niet bekend met meditatie dan ben je uiteraard ook welkom. Het belooft een inspirerende avond te worden vol met nieuwe inzichten en mooie ervaringen. Natuurlijk is er op deze avond ook de gelegenheid om persoonlijke vragen te stellen aan Pra Tawachai.

Stuur om je in te schrijven een mail naar info@makkhawitee.nl

Wat: Verdiepingsles meditatie van Pra Tawachai
Wanneer: 15 maart, 19:30 – 21:30 uur
Waar: Rhijngeesterstraatweg 40-D, 2341 BV Oegstgeest
(De ingang bevindt zich aan de linkerzijde van het pand, 2e verdieping)
Kosten: 25 euro (contante betaling)

 

Meditatie Leiden, Oegstgeest, Noordwijk, Amsterdam, Den Haag, mediteren, mindfulness, zen, boeddisme, vipassana, concentratiemeditatie

Te veel spullen maakt ongelukkig

De verspulling heeft een hoogtepunt bereikt

De westerse consument stikt van de spullen. Of anders gezegd, stikt erin. Dat maakt ongelukkig, schrijft trendvoorspeller James Wallman in een pas verschenen boek. Tijd om te ontspullen.

Pas op! Te veel spullen bezitten is schadelijk voor uw gezondheid.’ Zo’n waarschuwing in vette zwarte letters, net als op pakjes sigaretten, zou op veel dingen niet misstaan. De westerse mens gaat gebukt onder een enorme hoeveelheid rommel. Overconsumptie is een aandoening, net zo ernstig als obesitas. Het maakt ongelukkig, depressief, angstig, kan zelfs dodelijk zijn en is ook nog eens slecht voor het milieu.

Boude stellingen, van de Amerikaanse schrijver en trendvoorspeller James Wallman. Hij schreef het boek ‘Stuffocation’, dat net uit is in Nederland. Stuffocation, een samentrekking van ‘stuff’ en ‘suffocation’, betekent letterlijk: stikken in de spullen. Het is niet goed te vertalen, ‘verspulling’ komt in de buurt.

What’s new, zou je zeggen. Een dikke eeuw geleden kwam de Amerikaanse econoom Thorstein Veblen al met de term ‘conspicuous consumption’, opzichtige consumptie. Hij liet de evolutionaire principes van Charles Darwin los op de economie en zag dat mensen – rijk en arm – op jacht naar status en aanzien allerlei onzinnige dingen aanschaffen. Dat leidt tot ‘opzichtige verspilling’, tandenknarste Veblen.

Read More

De vrije wil is niet van ons

HENK BARENDREGT | OVER BEWUSTZIJN EN DETERMINISME

HET IDEE

‘DE VRIJE WIL IS NIET VAN ONS’

Wiskundige en boeddhist Henk Barendregt keek zijn existentiële angst recht in de ogen en wist hem te temmen. ‘Het “ik” bestaat niet als degene die de touwtjes in handen heeft. Ook al denken we van wel.’

De hal staat vol met de bloemen die hij na zijn afscheidscollege kreeg en een emmer met een mop. Midden in de nacht vielen de bloemen om en moest hij naar beneden om het water op te dweilen. De bloemen waren opengegaan, waardoor hun zwaartepunt veranderde en de emmers waarin ze stonden omvielen. Om dit soort causale verbanden maakt hij zich vrolijk

Read More

Meditatie en kankerbestrijding

Meditatie kan een bijdrage leveren bij het bestrijden van kanker

Met regelmaat wordt in de reguliere geneeskunde gepubliceerd over spontane remissie, kanker die geneest zonder tussenkomst van regulier medische behandeling. In een gemiddelde maand in 2002 werden minstens vier artikelen gepubliceerd over dit onderwerp. Spontane remissie komt naar men denkt niet vaak voor, ongeveer 1 op 80.000 gevallen. De invloed van behandeling van kanker op spontane remissie van deze aandoening kan echter de incidentie sterk beïnvloeden. Chemo- en radiotherapie hebben namelijk immuunsuppressie tot gevolg en onderdrukken zodoende de lichaamseigen afweer tegen kanker. Bij kanker met een lage stagering kan echter spontane remissie optreden in 22% van de gevallen. Regulier medische behandeling is veelal gericht op het vernietigen van de kankercellen maar verzwakt tevens ons enige afweersysteem tegen de groei en ontwikkeling van kanker.

Read More

Hoe kom ik van mijn depressie af?

Ruim miljoen Nederlanders is weleens depressief

In 2014 was 8 procent van de Nederlanders van twaalf jaar of ouder depressief. Dat komt neer op ruim een miljoen personen.

Vrouwen zijn vaker depressief dan mannen, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). 9 procent van de vrouwen stelt zich in 2014 depressief te hebben gevoeld, tegenover 6 procent van de mannen. Vrouwen krijgen ook bijna twee keer vaker antidepressiva verstrekt dan mannen, namelijk 8 tegenover 4 procent.

40- tot 50 jarigen hebben het meest last van depressieve gevoelens

Depressieve gevoelens komen het vaakst voor bij 40- tot 50-jarigen. Eén op de tien personen van middelbare leeftijd was in 2014 depressief. Na die leeftijd daalt het percentage weer, met een kleine stijging na 75 jaar of ouder.

Ook opleiding is een belangrijke factor in depressies. Van de Nederlanders van 25 jaar of ouder met minimaal een hbo-diploma was in 2014 3 procent depressief. Bij mensen met enkel basisonderwijs ligt dat percentage maar liefst vijf keer hoger. Ook krijgen laagopgeleiden vaker antidepressiva voorgeschreven.

Bron:http://www.nu.nl/gezondheid/4202100/ruim-miljoen-nederlanders-weleens-depressief.html

Hoe kom ik van mijn depressie af?

Het bestrijden van een depressie vraagt om een gerichte aanpak. Een aanpak waarbij het lichaam en de geest de nodige aandacht nodig heeft. Een goed onderzoek naar de problemen en symptomen die rol spelen is ontzettend belangrijk. Wij hebben een programma ontwikkeld waar depressies te lijf worden gegaan. Aan de hand van een anamnesegesprek en een osteopathisch lichamelijk onderzoek krijgen we een eerste indruk waar de oorzaak ligt van uw depressie. Er wordt gekeken naar uw voedingspatroon, levensstijl en lichamelijke beweging om een gericht behandelplan op te kunnen stellen.

Read More

Onderwijs en stressreductie door meditatie

Meeste stressklachten in het onderwijs

In het onderwijs komen de meeste burn-out klachten voor. Volgens het CBS heeft een op de vijf leraren er mee te maken. Dat komt door de hoge werkdruk en de emotionele betrokkenheid, zegt het CBS. Vorig jaar lanceerde minister Asscher al een campagne om werknemers meer bewust te maken van  de risico’s van stress op de werkvloer.

Bron: http://nos.nl/artikel/2069398-asscher-werkgevers-moeten-alert-zijn-op-werkstress.html

Betere resultaten voor scholen die in leraren investeren

Leerlingen van scholen die meer geld investeren in hun docenten, doen het beter dan scholen die dat niet doen.

Dat blijkt uit een onderzoek naar de eindexamenresultaten van Nederlandse scholen dat RTL Nieuws vrijdag publiceerde. In het onderzoek krijgen alle middelbare scholen een rapportcijfer op basis van de eindexamencijfers van de scholieren.

Middelbare scholen in Nederland geven gemiddeld 78,1 procent van hun budget uit aan hun personeel. Hoe minder een school uitgeeft aan docenten, hoe slechter de leerlingen presteren tijdens de examens.

Read More
Pagina 2 van 512345