Mindfulness en Persoonlijke ontwikkeling

Mindfulness en Persoonlijke ontwikkeling

Dit speciale zelfontwikkelingstraject is bedoeld voor mensen die op een vernieuwde manier weer hun lichamelijke en mentale vitaliteit willen terugkrijgen of die zich op spirituele wijze willen ontwikkelen. Talloze mensen zouden het beste uit zichzelf willen halen of kampen met een burn-out, zijn overspannen, voelen zich depressief, zijn niet vooruit te branden etc. en missen de juiste handvatten in het leven die ervoor zorgen dat je gezonder, energieker en frisser de dag door komt. De verworven inzichten en vitaliteit geven richting aan uw leven.

Tijdens dit traject wordt enerzijds gebruik gemaakt van eeuwenoude meditatietechnieken en anderzijds van moderne osteopathische interventies (optioneel) die zorgen voor een persoonlijke transformatie. Vaak staan onze lichamelijke dysfuncties en mentale hindernissen ons in de weg om tot de juiste antwoorden en beslissingen te komen. Met behulp van speciale meditatietechnieken overwint u uw hindernissen waardoor u een kalme en geconcentreerde geest creëert. Voor velen is dit een onbekend terrein. Een terrein waar het denken ondergeschikt wordt en waar wijsheid de kans heeft om naar boven te komen.

Het mediteren in groepsverband heeft een zeer positieve en versnellende werking op ieders ontwikkelingsproces. Daarbij is het erg bijzonder hoe we tijdens deze intensieve cursus met elkaar een band creëren, waarbij iedereen op een respectvolle manier met elkaar omgaat en elkaar accepteert.

Bij welke klachten?

  • Neerslachtigheid
  • Depressiviteit
  • Burn-out
  • Overspannen
  • Angsten
  • Passiviteit
  • Futloosheid
  • Niet weten wat je wilt
  • Geen doel in het leven hebben
  • Verlies van mentale flexibiliteit
  • Chronische vermoeidheid
  • Als je met psychische klachten in de ziektewet loopt

 

Spirituele vraagstukken

Begeleiding bij persoonlijke vragen zoals:

  • Wie ben ik? Waarom ben ik hier?
  • Als ik meer mediteer, wat kan ik dan verwachten?
  • Mijn verstand en gevoel lopen vaak niet synchroon, wat kan ik doen?

 

Wat ga ik leren?

  • concentratiemeditatie
  • inzichtsmeditatie
  • een andere kijk op vervelende gebeurtenissen
  • niet verstrikt raken in gedachten
  • stoppen met repetitief obsessief denken
  • leren vergeven
  • leren accepteren
  • leren loslaten
  • innerlijke grenzen voelen
  • genereren van energie
  • welke voeding kan ik als individu goed verdragen?
  • oude hinderlijke patronen doorbreken

 

Alles over meditatie en mindfulness

Het traject ‘zelfontwikkeling en leren mediteren’ bestaat uit de volgende twee onderdelen.

  1. Deel I (8 trainingen + 2 daagse retraite)
  2. Deel II (12 trainingen + 5 daagse retraite)

 

Deel I

Tijdens het zelfontwikkelingstraject wordt u aangeleerd om op de juiste manier te mediteren. Tijdens de lessen gaat het vooral om de directe ervaringsoverdracht. Hiermee wordt bedoeld dat u als leerling, tijdens de trainingen met de leraar, in het hier en nu, tot diepere inzichten komt. Door deze bijzondere aanpak zal de opleiding inspirerend, verrijkend, transformerend en tegelijkertijd ook zwaar en uitdagend zijn. Tevens krijgt de student syllabi aangereikt die hij dient te bestuderen. Er zullen voldoende lessen in grondslagen van de boeddhistische filosofie, wetenschap en mindfulness gegeven worden. Het eerste deel wordt afgesloten met de weekendretraite.

Deel II

De intensiteit wordt gedurende het tweede onderdeel verhoogd om een optimaal effect te bereiken. Tijdens de intensieve trainingen wordt u zowel in groepsverband als individueel begeleid en krijgt u opdrachten mee om de trainingen thuis voort te zetten. Op deze manier wordt de mindfulness onderdeel van uw dagelijks leven.

Retraites*

Tijdens de opleiding verzorgen we twee retraites. Tijdens de retraites worden niet alleen intensieve meditatie- en mindfulnesstrainingen gegeven, maar krijgt u ook lichamelijke oefeningen en groepsoefeningen om jezelf op persoonlijk vlak te ontwikkelen en te transformeren. De intensieve retraite is gebaseerd op de meditatietrainingen zoals deze worden beoefend in de tempels van Thailand. Ook bestaat de mogelijkheid om met de groep af te reizen naar Thailand om daar de 7-daagse retraite te ervaren. De traditionele trainingen binnen deze bijzondere tempel laten een diepe indruk achter op de deelnemers en we zien vaak dat iemands leven op een positieve wijze verandert.

  • Maaltijden en overnachten zitten niet bij de prijs inbegrepen.
Beginners
Startdatum: 5 sept
12 sept
19 sept
26 sept
3 okt
10 okt
Herfstvakantie
24 okt
29-30 okt weekendretraite
31 okt
Intermediate
7 nov
14 nov
21 nov
28 nov
12 dec
Kerstvakantie
9 jan
16 jan
20 feb
6 maa
23-27 maa weekretraite
20 maa
27 maa
3 apr 

Kosten

1495 euro voor in total 6 maanden zelfontwikkelingstraining.

 

Aanmelden

 

Wilt u zo vriendelijk zijn om het inschrijfformulier zo nauwkeurig mogelijk in te vullen? Wanneer u zich heeft ingeschreven voor de opleiding gaat u automatisch akkoord met onze algemene voorwaarden zoals beschreven op onze website www.makkhawitee.nl
Na inschrijving ontvangt u binnen twee werkdagen via e-mail een medisch intakeformulier. Tevens kunt u betalen na het ontvangen van de digitale factuur. Nadat u de betaling heeft voldaan is de inschrijving definitief.