Aangetoond effect bij kinderen die meditatie en mindfulness beoefenen.

Er zijn talloze wetenschappelijke studies gedaan naar de effectiviteit van meditatie bij volwassenen. Zo zijn er veel studies waaruit blijkt dat na acht weken meditatietraining al grote resultaten worden behaald. Hoe zit dit nu met kinderen? Zijn de resultaten even goed of zelfs beter? Uit onderzoek blijkt dat kinderen niet alleen beter om kunnen gaan met hun emoties, maar ook beter presteren tijdens hun schoolprestaties. Hoe eerder de kinderen leren te mediteren hoe beter zij dit kunnen integreren in hun dagelijks leven. De meditatie- en mindfulnessoefeningen die wij kinderen aanleren hebben een grote meerwaarde voor hun gedrag en intellectuele ontwikkeling.  De oefeningen die de kinderen leren tijdens de lessen kunnen de rest van hun leven gebruikt worden.

Voor meer uitleg kijk het volgende filmpje van Dan Siegel