Onderwijs en stressreductie door meditatie

Meeste stressklachten in het onderwijs

In het onderwijs komen de meeste burn-out klachten voor. Volgens het CBS heeft een op de vijf leraren er mee te maken. Dat komt door de hoge werkdruk en de emotionele betrokkenheid, zegt het CBS. Vorig jaar lanceerde minister Asscher al een campagne om werknemers meer bewust te maken van  de risico’s van stress op de werkvloer.

Bron: http://nos.nl/artikel/2069398-asscher-werkgevers-moeten-alert-zijn-op-werkstress.html

Betere resultaten voor scholen die in leraren investeren

Leerlingen van scholen die meer geld investeren in hun docenten, doen het beter dan scholen die dat niet doen.

Dat blijkt uit een onderzoek naar de eindexamenresultaten van Nederlandse scholen dat RTL Nieuws vrijdag publiceerde. In het onderzoek krijgen alle middelbare scholen een rapportcijfer op basis van de eindexamencijfers van de scholieren.

Middelbare scholen in Nederland geven gemiddeld 78,1 procent van hun budget uit aan hun personeel. Hoe minder een school uitgeeft aan docenten, hoe slechter de leerlingen presteren tijdens de examens.

Read More

Stressreductie op werk

Stress op de werkvloer

Stress op de werkvloer is een groot probleem dat serieus genomen dient te worden. Stress is niet alleen schadelijk voor onze gezondheid, maar het zorgt er ook voor dat we ons werk minder goed kunnen uitvoeren. Ruim een miljoen mensen in Nederland kampt met burn-outklachten. Een groot gedeelte bestaat uit jonge werknemers en maar liefst 240.000 werknemers tussen de 25 en 35 hebben burn-out klachten, zo blijkt uit onderzoek van het TNO.

Het psychisch verzuim van een werknemer duurt gemiddeld 180 dagen en kost per verzuimdag gemiddeld 250 euro. Dit vormt een potentiële kostenpost van zo’n 45.000 euro per uitgevallen medewerker. Wij zien dat nog weinig organisaties inspelen op het voorkomen van deze risico’s en dat is zonde, want verzuimkosten hebben een grote impact op organisaties.

Read More

Werkgevers moeten alert zijn op werkstress

Asscher: werkgevers moeten alert zijn op werkstress

Werkgevers moeten meer oog hebben voor de eisen die ze stellen aan mensen. Dat zei minister Asscher tijdens de opening van de week van de Werkstress in Den Haag. Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben burn-out klachten. Volgens de minister helpt het om te praten met collega’s.

Vooral jonge werknemers hebben last van stress. Uit onderzoek van TNO blijkt dat van de mensen tussen de 25 en 35 jaar ruim 240.000 burn-out klachten hebben. Volgens TNO worden de klachten vooral veroorzaakt door te hoge eisen, emotioneel zwaar werk en pesten op de werkvloer.

Read More

Yoga en meditatie kunnen zorgkosten flink verlagen

Meditatie kunnen zorgkosten verlagen

Het is een vrij kleine studie uit Amerika, maar het eerste harde bewijs: ontspanningstechnieken zorgen ervoor dat je een stuk minder vaak naar het ziekenhuis hoeft.

Stress wordt steeds meer erkend als oorzaak van allerlei ziekten. Zo kwam vorige maand uit onderzoek naar boven dat mensen die een stressvolle baan hebben, meer kans hebben op een beroerte. Je zult niet meteen omvallen van stress, maar de schade bouwt langzaam op gedurende de tijd.

De oplossing tegen stress zou weleens kunnen liggen in ontspanningstechnieken, zoals yoga, tai-chi, meditatie en mindfulnesstraining, schrijft Quartz. Bij het beoefenen hiervan neemt je stress- en angstlevel namelijk af. Het lastige eraan is alleen dat het effect ervan moeilijk vast te leggen is, en daar houden wetenschappers en artsen nogal van. Onderzoekers van het Massachusetts General Hospital zijn daarom een analyse gaan maken om dat bewijs te verzamelen.

Mogelijk goedkope zorgoplossing

Ze bekeken 4000 mensen die tussen 2006 en 2014 op aanraden van hun arts aan ontspanning deden, en vergeleken hen met 13.000 mensen die niet dat advies hadden gekregen. De resultaten lieten een duidelijk verschil zien: de mensen die yoga of meditatie deden, hadden 43 procent minder zorg nodig in ziekenhuizen dan degenen in de controlegroep. Ze bezochten minder vaak het ziekenhuis, hoefden minder vaak medische tests te doen en hadden minder vaak spoedeisende hulp nodig.

Er moeten meer onderzoeken gedaan worden om iets te kunnen zeggen over het effect van ontspanning op de mensheid in het algemeen, maar het is een interessante ontwikkeling omdat het doen van ontspanningsoefeningen weinig tot niets kost en mogelijk een hoop zorgkosten kan schelen.

Bron: http://www.rtlz.nl/life/yoga-en-meditatie-kunnen-zorgkosten-flink-verlagen

 

 

Stress reduction at work

Nowadays a lot of us are dealing with a high workload: several different projects running at the same time, a never ending to-do list, all the e-mails that need to be answered, not enough time to get everything done… We are processing and consuming a lot more information compared to the past and we try to combine our heavy job with a busy social life. This causes us having much more stress, which has a major influence on our jobs and lives. Stress decreases creativity, increases distractability and can cause physical and psychological health issues. We lose sight of what is important, work inefficiently and are less productive. Our life passes by so quickly and we often forget to enjoy it.

 

However, not everybody is experiencing the same amount of stress under the same conditions. Besides having a healthy physical condition a strong mind is a determining factor. Meditation helps you manage your stress levels, makes you feel more energized and makes you more productive by resisting distractions. During this seminar you will learn the basics of meditation and you will experience what it is to train the mind.

This seminar is for everyone who wants to know how you can strengthen the mind and how you can reduce stress at work.

 

Speaker

Niels de Stürler Boekwijt is osteopath and meditation teacher. He trains people in how they can strengthen their mind by using meditation techniques. He has trained employees in big corporations including Johnson & Johnson and Arboned, and gives leadership trainings to managers, CEO’s and vice presidents. Niels became a buddhistic monk in Thailand and over the past 6 years he has learned everything about meditation and how to integrate this method into the daily life.

 

The seminar will take place at:

BAR & RESTAURANT PAVLOV
Spui 173
2511 BM Den Haag
Tuesday 13 October at 20:00

De aanmelding verloopt via internations

aanmelden

Aanmelden

 

Meditatie

Meditatie

Meditatie wordt in het westen steeds bekender. De meditatie zoals we die hier meestal toepassen, is met name gericht op het bestrijden van stress, depressies, burn-outs e.a. Dit houdt vaak in dat de meeste mensen stoppen met mediteren op het moment zij zich iets beter gaan voelen. Net zoals wij ons lichaam kunnen trainen, zien wij meditatie als een training voor de geest. Hoe meer er getraind wordt, hoe meer resultaten er behaald worden. Een getrainde geest is kalm, helder en bezit wijsheid om moeilijkheden te kunnen doorstaan. De juiste training zorgt ervoor dat we ons minder zorgen maken, minder stress hebben en ons uiteindelijk gelukkiger zullen voelen. Juist als we doorgaan met mediteren wanneer we ons beter voelen, komen we erachter dat er nog een heel onbekend terrein aan onvoorwaardelijk en blijvend geluk te ontdekken is. Dit kan ons versterken op elk vlak en moment van ons leven. Makkhawitee onderscheidt zich door het integreren van autentieke meditatiemethoden, die afkomstig zijn van de monnikken uit het noorden van Thailand. Wij laten het verschil zien door juist door te blijven mediteren op momenten dat het goed gaat.

De integratie van oosterse filosofie binnen het westerse denkkader

Makkhawitee maakt geen gebruik van gangbare westerse stressreductieprogramma’s, maar is op zoek gegaan naar effectieve oosterse methoden die problemen vanuit een ander perspectief benaderen. Makkhawitee onderscheidt zich door te werken met eeuwenoude meditatietechnieken zoals die door de monniken in Thaise tempels worden beoefend en doorbreekt de status quo door problemen niet alleen met westerse oplossingen te benaderen. Wij richten ons op het sterker en vitaler maken van organisaties en mensen zoals jij en ik waardoor aanwezige problemen en de gevolgen hiervan overwonnen worden, in tegenstelling tot de typisch westerse symptoombestrijding, die vaak een kortetermijnoplossing is. Onze leraren zijn opgeleid in de Boeddhistische tempel Piyapodok Dhammastan in Chiang Mai (Thailand) en organiseren meditatielessen, cursussen en opleidingen voor bedrijven en particulieren.

Read More

Meditatie voor goede business

Spiritualiteit/ De zachte krachten lijken, heel geleidelijk, veld te winnen in het bedrijfsleven. Steeds meer ondernemers geven hoog op van spirituele technieken en inzichten. ‘De kunst is om dicht bij jezelf te komen’.

Ik wil meer informatie over bedrijfsmeditatie

Bedrijfsmeditatie

 

Spiritualiteit/ De zachte krachten lijken, heel geleidelijk, veld te winnen in het bedrijfsleven. Steeds meer ondernemers geven hoog op van spirituele technieken en inzichten. ‘De kunst is om dicht bij jezelf te komen’.

Meditatie en mindfulness worden aangeprezen as middelen om beter te presteren, spirituele ondernemers hebben zich verenigd in een netwerk. De trend is al langer gaande. Maar is inderdaad voor ondernemers gewoner geworden om uit te komen voor hun geestelijke drijfveren. Spiritualiteit is een populair thema. En dat merk je in de zakenwereld. Het is zeer begrijpelijk dat ondernemers zich storten op meditatie en mindfulness. Zulke technieken leren onrust in je hoofd te minimaliseren. Ze leiden tot verstilling. Met als gevolg dat je dieper ervaart wat echt essentieel is in het leven en je scherper belangrijke van onbelangrijke zaken kunt onderscheiden. Dat is van grote waarde voor zakenmensen die overstelpt worden met informatie.’

Read More